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一觉醒来天都黑了!高考生有必要午休吗?

2022-04-30 学院 12 ℃ 0 评论
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高考倒计时

距离2022年高考仅剩218天!距离2023年高考仅剩583天!

考场就是战场,冲刺就是冲锋!怯懦者必败,懈怠者必败,退却者比败!努力拼搏,一往无前,才能实现自己的理想。

在开始之前,我们先来做一个简单的小调查。

关于午休这件事情,可能有很多同学会选择午休,但是也有很多同学选择不午休。毕竟高三了,学习时间这么紧张,当然要把能用的时间都用上啦。那么,已经高三了,到底还要不要午休呢?

我们先来看一下网友们是怎么说的。

@Auroraˏ₍•ɞ:当然要休息啊,30分钟左右睡一觉清醒一下午。

@初见~:肯定要的,保存精力充沛才能好好学习。

@你的王子:必须的。

@城smile:过来人告诉你,学习从来讲究的是效率,该午休还是得午休的,学习得专注。

可见还是有很多网友觉得午休是非常重要的,但是我们也看到了不一样的声音。

@我要上集大!!:如果上课不困的话,也可以不用睡。

@不到700不改名:午休睡不着,不如学习。

@重本!加油鸭:午休不存在。

从网友的评论我们也可以看到,有部分同学会觉得午休其实没有那么重要。那么,高三党到底有没有必要午休呢?

小车认为,虽然高三的时间很紧张,但是午休的时间还是要留出来的,即使你睡不着,趴在桌子上或者躺在床上放松也是可以的。

为什么建议一定要午休呢?

早上我们已经进行了高强度的学习,中午就应该让我们的大脑放松起来,午休就是最好的办法。只有午休,我们下午的学习效率才会更高。因为只有保证自己有充沛的精力,我们才可以学习到更多的东西。

假如你不午休,一直在学习,那么下午的时候你就会感到很疲惫,一上课就开始犯困,老师讲什么根本听不到,这样就得不偿失了。

当然,有些同学即使不午休,下午的时候精力依然很充沛,但是并不是所有的同学都是这样的。如果我们是需要午休下午才有精力学习的人,一定要选择午休。不管怎么样,适当午休还是很有必要的。

午休的时候,建议回寝室睡觉,在床上的睡眠质量会比趴在桌子上更好。下午起床后,你从寝室走到教室的这一段路也能让你清醒过来,一上课就可以很快投入学习中。如果趴在胳膊上睡觉,很多神经会受到压迫,会导致你在睡觉的时候不踏实,还伴随着很多危害。

那么午休这么重要,睡多长时间合适呢?其实20-30分钟就够了,并且午休也不宜过长,如果太长的话,反而导致自己更累,起床后很长的时间处在迷糊状态,学习效率也会很低;当然,睡太少也达不到休息的目的。

不管是什么时候,一定要留出时间来午休,这样不仅让你大脑得到放松,你的学习效率也会更好。

本文来源:http://www.lzhi8.com/xueyuan/11809.html

Tags:午休有必要黑了

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